20代ITエンジニア必見！メンタルヘルス保障付き就業不能保険×無料FP相談2025

2025年5月24日

更新:2025年5月24日

執筆者河又翔平 (保有募集人資格:一般課程・専門課程・変額課程)

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長時間労働とストレス時代の新リスクに備える

月次平均残業21.0時間という全国平均を上回り、ITエンジニアは23.2時間（(Geekly調査 2025)）に達します。加えてChatGPT対応や24時間デプロイ体制など、働き方はさらに複雑化。もしメンタル不調で働けなくなったら、給料ゼロでも家賃・ローン・奨学金は待ってくれません。この記事では、20代ITエンジニアが“給与停止リスク”を最小化するメンタルヘルス保障付き就業不能保険の活用法と、オンライン保険相談／FP相談で失敗しない選び方を解説します。

ITエンジニアの残業実態―平均23.2時間の壁

IT業界の平均残業時間は月23.2時間。これは全職種平均より約2時間長いだけでなく、プロジェクト終盤には40時間超へ跳ね上がるケースも［(doda残業調査 2025)］。結果として、睡眠不足→集中力低下→バグ→残業増という悪循環が起きやすく、メンタル面の負荷を高めています。

あなたは大丈夫？加入前セルフチェック

1
最近3カ月で睡眠時間が6時間未満の日が週3日以上ある
2
平均出社（オンライン含）時間が1日10時間を超えている
3
スマホ通知が休日も止まらず“脳内オン”状態が続く
4
貯蓄3カ月分未満で、給与が止まると即家計赤字になる
5
社保の傷病手当金だけでは手取りが4割以上減る

20代に増えるメンタル不調―休職率20%超の現実

パーソル総合研究所の定量調査では、20代のメンタルヘルス不調経験者の休職率は20.8％、同世代女性は24.1％と高水準（(調査 2024)）。厚労省『令和6年版白書』でも、ストレスを主原因とする健康リスクは20年間で3倍に増えたと報告されています（(白書本文)）。若手の労働人口が減るなか、一度の長期休職がキャリアに直結するリスクは年々高まっています。

メンタルヘルス保障付き就業不能保険のしくみ

一般的な就業不能保険はうつ病・適応障害・双極性障害などの精神疾患も所定の就業不能状態に該当すれば給付対象。給付金は月額10万～40万円を自由に設定でき、支給開始は**60日免責（待期）**が主流。傷病手当金と重複受給も可能で、欠勤初期から“生活費の穴”を埋める補助金として機能します。さらに、復職支援サービス（産業医紹介やカウンセリング費用補助）を付帯する商品も増加中です。

精神疾患でも給付される？

うつ病で長引いた場合も保険金は本当に出るんですか？

はい。医師が『労務不能』と診断し、所定の要件（例：連続60日就労不能）が満たされれば給付対象です。障害年金の等級までは問われない商品も多く、“働けない”事実がポイントになります。給付要件は商品ごとに微妙に異なるので、オンライン保険相談で約款を確認すると安心です。

保険料シミュレーション：月1,580円で手取りを守る例

【モデル】25歳男性・年収420万円・非喫煙・月給手取り：約26万円・公的傷病手当金：約17万円（額面×2/3）・不足額：月9万円【設計】月給付10万円・免責60日・給付2年型 → ネット申込型A社：月1,580円（非喫煙者優良料率） → 通販型B社：月1,850円（一律料率）不足額よりやや多めの10万円を確保しておくと、家賃・通信費・食費をカバーしつつ貯蓄取り崩しを防げます。保険料×不足額×給付年数のバランスが“選び方の核心”です。

保険は『復職までの家計ブリッジ』。短期で渡れる橋ほど、コスパよく安心を届けます

無料オンライン保険相談・FP相談の流れ

当社サービスならLINEチャット→AI診断→有資格FP面談の3ステップ。初回ヒアリングでは、家計全体を見ながら複数社比較し、就業不能保険と新NISA・iDeCoなどの資産運用も同時に設計します。24時間365日対応なので、リリース後の深夜でも予約OK。

相談前に準備したい4つの資料

1
直近3カ月の給与明細（手取り・控除内訳確認用）
2
就業規則または社内イントラの休職規定ページ
3
健康保険証（加入健保組合を確認）
4
貯蓄・投資残高一覧（住宅ローン・奨学金含む）

ケーススタディ：鬱病で3カ月休職したAさんの場合

25歳男性Aさんはプロジェクト炎上で心身限界に。2カ月目で休職し、傷病手当金17万円＋就業不能保険給付10万円を受給。不足ゼロで家計赤字を回避し、半年後にリモート勤務で復職。給付終了後も復職支援サービスのカウンセリングを活用し、再発なくキャリアを継続できました。

次に取るべきアクション

仕事が忙しくてもLINEで1分、無料のオンライン保険相談を予約すれば、あなた専用の保障＋運用プランが手に入ります。この記事を読み終えた今が、行動を起こすベストタイミングです！

まとめ：重要ポイント

1
ITエンジニアの平均残業23.2時間は全国平均を上回りメンタル不調リスクが高い
2
20代のメンタル不調による休職率は約20％と深刻で、家計防衛策が必須
3
メンタルヘルス保障付き就業不能保険なら精神疾患でも月10万円の給付が可能
4
月1,500円台から加入可能。保険料・不足額・給付年数のバランスが選択の鍵
5
無料オンラインFP相談で約款比較と家計全体の最適化を一度に実現

ぜひ無料オンライン相談を

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